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Artikel-Schlagworte: „Muskeln“

Frage von 29×81: Wieso ist es kontraproduktiv Muskeln jeden Tag zu trainieren?
Hallo, meine Frage hat sich durch den früheren und den heutigen Vergleich entwickelt.

Beispiel an früher:
Jeden Tag haben die Männer trainiert und gegessen was sie konnte. => Muskeln, richtig stark

Beispiel an heute:
Man soll seine Muskeln für min. 48 Stunden schonen, bis man wieder trainiert. Wieso?

Wäre es schlecht, wenn ich jeden Tag 20 Sit-ups in 5 Sätzen mache und 20 mal Hanteln hebe mit 6 Kilo und in 5 Sätzen und danach 15 Liegestützen in 5 Sätzen mache?

Wieso? Früher haben die das auch gemacht, damals wusste man ja das mit den 48 Stunden auch nicht. Muskeln hatten sie trotzdem. Wieso?

Beste Antwort:

Answer by -Pearls
Ich denke es kommt nicht auch die 48 Stunden an, sondern wie viel du trainierst. Wenn du sehr viel trainierst, ist es vielleicht besser 48 Stunden Pause zu machen.

Wissen Sie es besser? Antworten Sie in den Kommentaren!

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