Fitness und Training
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Insbesondere das Thema des Wohlbefindens finden wir in diesem Zusammenhang besonders wichtig.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wichtig ist auch eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung. Ein regelrechter „Fitness-Boom“ setzte in den 1980er Jahren ein. Da hörte das auf mit dem Trim-dich und “Fitness” begann 
Ein Kennzeichen dieses Booms war die rasant steigende Zahl sogenannter „Fitnessstudios“, in denen die Fitnesswilligen gegen Bezahlung trainieren können. Heute sind diese Studios zum Teil in Ketten organisiert.
Fitness ist eine Idee des vereinsfreien Sportes und kann deshalb auch zu Hause betrieben werden. Und was da alles so möglich ist (zu Hause und im Sudio) ist Inhalt dieses Blogs
