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Effektives Fitnesstraining auch für zu Hause
13. Juli 2011 | 
Autor: Wer am Abend nicht mehr die nötige Zeit findet, um ins Fitnessstudio zu fahren, oder wer einfach nur genervt ist von teuren Mitgliedsbeiträgen und überfüllten Trainingsbereichen, der kann auch zu Hause ein effektives Fitnesstraining durchführen. Besonders geeignet ist das Training in den eigenen vier Wänden für Anfänger, die erst Muskelmasse aufbauen müssen. Doch auch Fortgeschrittene können mit Hilfe von verschiedenen Geräten, die vermutlich immer noch günstiger sind als die Mitgliedsbeiträge im örtlichen Studio, ihren Zielen ein Stückchen näher kommen.
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Effektives Training auf dem Laufband
Das Laufband stellt wohl DAS Sportgerät in einem Fitnesscenter dar und es ermöglicht genau das, was man sich davon erwartet. Man kann auf ihm laufen, aber das ist noch lange nicht alles. In der Tat kann man ganz gezielt und effektiv auf dem Laufband trainieren, unterschiedliche Programme und Trainingseinheiten absolvieren und von der Geschwindigkeit bis hin zur Dauer alles einstellen, was man sich nur vorstellen kann. Wer ein Laufband kaufen möchte, der sollte mal auf sportausruestung-online.de vorbeischauen. Auch wenn so eine Anschaffung auf den ersten Blick nicht unbedingt günstig erscheint, so gibt es dennoch einige Modelle zu recht anständigen Preisen schon unter 500 Euro für zu Hause.
Indoor- Cycling – der neue Gemeinschaftssport
In der letzten Zeit boomen Fitnesscenter – und das obwohl man einiges an Kritik an dieser relativ neuen Institution üben kann. Allein in einem geschlossenen Raum an einem Gerät schwitzen? Wo bleiben die Gemeinschaft und die Freude an der Bewegung? Darauf haben einige Studios schon verschiedene Antworten gefunden. Eine davon lautet: Indoor-Cycling!