Archiv für die Kategorie „Rückentraining“
Gesundheit und Fitness 01. Rücken Vital: Präventives Rückentraining
18. Mai 2012 | 
Autor: 
Präventives Rückentraining
Erscheinungsjahr: 2012
m. Illustr. v. Burkhard Weisser
Abmessung: 21 cm
Von Kunert, ChristianDas Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.
Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.
Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Sp
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Schlagworte: 
Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken Rücken
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Strandlauf, Rückentraining, Kickboxen, Beachvolleyball hab ich mir für heute ausgesucht. Klingt auf dem Papier nach Erholung – natürlich kommt es anders. Nach der Hälfte des Rückentrainings mach ich nur noch Alibi-Bewegungen. Die Schmerzen fressen mich …
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Neuer Kurs vertieft die Walking-Techniken
Nordic Walking ist ein umfangreiches Rückentraining und stabilisiert die Wirbelsäule, sofern man es richtig macht. Da die Touren durchaus anspruchsvoller sind, können nur Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen an diesem Kurs teilnehmen.
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