Archiv für die Kategorie „Krafttraining“
Richtig Krafttraining: Grundlagen und Programme
13. Mai 2012 | 
Autor: 
Grundlagen und Programme
Erscheinungsjahr: 2012
2. Aufl.
m. 100 farb. Abb. u. 25 Illustr.
Hobby/Freizeit
Abmessung: 220.0 mm
Von Mießner, WolfgangFür das Training zuhause und im Fitnessstudio: 70 Übungen mit Gewichten und an Geräten · Die besten Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po · Sportbiologische Grundlagen, kleine Trainingslehre · Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene · Auch für Übungsleiter und Fitnesstrainer geeignet.
Unverb. Preisempf.: EUR 14,95
Amazon Preis: EUR 14,95
Richtig Krafttraining: Grundlagen und Programme | » bei Amazon ansehen
krafttraining??????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?
Frage von annna: krafttraining??????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?
sollte man viel gewicht und langsam trainieren,oder viel ewicht schnell,oder wenig gewicht langsam oder wenig gewicht schnell trainieren,um mehr muskeln zu haben??und schneller????wer hat erfahrung gemacht und kann mir das beste empfehlen??
Beste Antwort:
Answer by Johannes
Immer langsam anfangen und steigern.
Aber pro Übung sollte man schon so 8-12Wiederholungen machen,sonst wirkt es nicht.
Was denken Sie? Antworten Sie jetzt!
Muskeln sofort – Das Powerprogramm: Brandneues Konzept – Kraft und Massezuwachs in Rekordzeit – Maximale Fettverbrennung
Erscheinungsjahr: 2010
m. zahlr. Farbfotos.
Hobby/Freizeit
Gewicht: 820 gr / Abmessung: 24 cm
Von Waterbury, ChadDas Men”s Health-Buch “Muskeln sofort” hilft Ihnen, in Rekordzeit Kraft aufzubauen und Ihren Muskelumfang zu vergrößern. Durch die Anwendung neuester neuromukulärer Wissenschaft ermöglicht der Autor Chad Waterbury jedem Trainierenden, unabhängig von dessen Leistungsstand, das Erreichen neuer Höchstleistungen. Alte Mythen und konventionelle Trainingsformen werden über Bord geworfen. Das brandneue Konzept sieht weniger Wiederholungen mit höhreren Gewichten und schnellerer Ausführungsweise vor. Überzeugende Resultate werden in Rekordzeit erzielt, indem hohe Gewichte explosiv bewegt werden.
Unverb. Preisempf.: EUR 24,95
Amazon Preis: EUR 24,95
Schlagworte: Brandneues, Fettverbrennung, Konzept, Kraft, Massezuwachs, Maximale, Muskeln, Powerprogramm, Rekordzeit, sofort | 
2 Kommentare »