Seit 15 Jahren ist die Fit-For-Fun-Diät eine der erfolgreichsten in Deutschland. Das Besondere an ihr: Es ist die erste Diät mit wissenschaftlicher Erfolgsgarantie. Basierend auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung, Entspannung geht es nicht darum, sich schlank zu hungern, sondern mit einer optimalen Kombination aus gesunder Ernährung und mehr Bewegung schlank zu bleiben oder zu werden.
Archive for Januar, 2010
Um auf den Pisten leistungsstark zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten unerlässlich, gerade dann, wenn längere Ski-oder Rodelpartien geplant sind.
Frühzeitige Ermüdungszustände bei Wintersportlern sind keine Seltenheit. Die Gründe dafür sind vielfältig. Neben ungewohnter Belastung kann auch eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen, insbesondere mit Kohlenhydraten, dafür verantwortlich sein. Gerade im Ausdauersport ist es wichtig, dass der Organismus schnell auf Energiereserven zurückgreifen kann. Fehlen diese, können entsprechende Erschöpfungszustände beim Sportler auftreten.
