Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wichtig ist auch eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung. Ein regelrechter „Fitness-Boom“ setzte in den 1980er Jahren ein. Ein Kennzeichen dieses Booms war die rasant steigende Zahl sogenannter „Fitnessstudios“, in denen die Fitnesswilligen gegen Bezahlung trainieren können. Heute sind diese Studios zum Teil in Ketten organisiert. Fitness ist eine Idee des vereinsfreien Sportes und kann deshalb auch zu Hause betrieben werden.
Seit 15 Jahren ist die Fit-For-Fun-Diät eine der erfolgreichsten in Deutschland. Das Besondere an ihr: Es ist die erste Diät mit wissenschaftlicher Erfolgsgarantie. Basierend auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung, Entspannung geht es nicht darum, sich schlank zu hungern, sondern mit einer optimalen Kombination aus gesunder Ernährung und mehr Bewegung schlank zu bleiben oder zu werden.
Um auf den Pisten leistungsstark zu bleiben, ist eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten unerlässlich, gerade dann, wenn längere Ski-oder Rodelpartien geplant sind.
Frühzeitige Ermüdungszustände bei Wintersportlern sind keine Seltenheit. Die Gründe dafür sind vielfältig. Neben ungewohnter Belastung kann auch eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen, insbesondere mit Kohlenhydraten, dafür verantwortlich sein. Gerade im Ausdauersport ist es wichtig, dass der Organismus schnell auf Energiereserven zurückgreifen kann. Fehlen diese, können entsprechende Erschöpfungszustände beim Sportler auftreten.
Erstmals werden hier spezifische Übungseinheiten, die ganz gezielt jeweils eine bestimmte Muskelgruppe intensiv trainieren, durch ein zusätzliches Core-Training erweitert und ergänzt. Die “Core-Muskeln” sind tiefliegende Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie Stützmuskeln der Körpermuskulatur. Durch diese wirkungsvolle Kombination ist es endlich möglich, wirklich gezielt Problemzonen anzugehen.
Der Shop für Sportlernahrung erweitert sein Angebot um BMI-Rechner, Fachliteratur und weihnachtliche Produkte im Low Carb – Bereich.
Pünktlich zur Vorweihnachtszeit stellt Albafit.de seinen Kunden ein Paket mit neuen Inhalten bereit, um sich fit und sportlich für die Festtage wappnen zu können. Anhand einer neuen und leicht bedienbaren Applikation können Shopbesucher ab sofort mit nur einem Klick ihren Body-Mass-Index errechnen und gleichzeitig bewerten lassen. Neben dieser Zusatzfunktion wurde auch das Produktsortiment erweitert.
Der Men`s Health PowerTools X-EFFECT
isoliert Ihre Trainingsbewegung sowohl bei Übungsvarianten für die geraden als auch für die schrägen Bauchmuskeln: Dabei wird der robuste Gurt einfach um die Unterschenkel gelegt und dient als Halteschlaufe während der Crunches.
Die positive Wirkung der Lichttherapie für Körper und Seele ist seit Jahren bekannt. Jetzt werden diese positiven Wirkungen auch im Sport- und Fitnessbereich angewendet. Das helle Licht z.B. des Lichttherapiegerätes PhysioLight LD 220 von DAVITA® aktiviert die Ausschüttung des „Glückshormons“ Serotonin. Es kann zu wesentlich mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden führen. Eine leichtere Gewichtskontrolle kann erreicht werden, da das Verlangen nach kalorienreicher Nahrung herabgesetzt werden kann. Zusätzlich kann durch das helle Licht eine Erhöhung des Kalorienverbrauchs durch Anregung bestimmter Fettzellen erreicht werden.
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Jeder AccuMeasure Fitness 3000 Personal Body Fat Tester enthält eine Körperfetttabelle für Männer und Frauen. Mit ihrer Hilfe können genaue Werte ermittelt werden. Weiterhin enthalten ist ein 22-Seiten-Heft mit Anleitung (Englisch). Es enthält nützliche Tipps für Training und Ernährung.
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