Fitness und Training
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Insbesondere das Thema des Wohlbefindens finden wir in diesem Zusammenhang besonders wichtig.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung. Sehr wichtig ist auch eine gesunde und ballaststoffreiche Ernährung. Ein regelrechter „Fitness-Boom“ setzte in den 1980er Jahren ein. Da hörte das auf mit dem Trim-dich und “Fitness” begann
Ein Kennzeichen dieses Booms war die rasant steigende Zahl sogenannter „Fitnessstudios“, in denen die Fitnesswilligen gegen Bezahlung trainieren können. Heute sind diese Studios zum Teil in Ketten organisiert.
Fitness ist eine Idee des vereinsfreien Sportes und kann deshalb auch zu Hause betrieben werden. Und was da alles so möglich ist (zu Hause und im Sudio) ist Inhalt dieses Blogs



In der Nase des Menschen befindet sich in der obersten Etage die sogenannte „ Riechschleimhaut“ welche mit ihren Zellen diese Moleküle entdecken und entsprechende „ Meldungen “ an das Gehirn des Menschen weiterleiten. Gerüche werden im limbischen System verarbeitet und erzeugt Gefühle welche bei Gestank auch Angst, Unwohlsein, Ärger sowie Sorgen auslösen können.



Der Shop für Sportlernahrung erweitert sein Angebot um BMI-Rechner, Fachliteratur und weihnachtliche Produkte im Low Carb – Bereich.
Die positive Wirkung der Lichttherapie für Körper und Seele ist seit Jahren bekannt. Jetzt werden diese positiven Wirkungen auch im Sport- und Fitnessbereich angewendet. Das helle Licht z.B. des Lichttherapiegerätes PhysioLight LD 220 von DAVITA® aktiviert die Ausschüttung des „Glückshormons“ Serotonin. Es kann zu wesentlich mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden führen. Eine leichtere Gewichtskontrolle kann erreicht werden, da das Verlangen nach kalorienreicher Nahrung herabgesetzt werden kann. Zusätzlich kann durch das helle Licht eine Erhöhung des Kalorienverbrauchs durch Anregung bestimmter Fettzellen erreicht werden.
